Brindleberry para la pérdida de peso

La fruta Garcinia cambogia, conocida como brindleberry, es nativa de Asia y se utiliza tradicionalmente en la cocina india y asiática. Varios suplementos a base de hierbas para la pérdida de peso y la quema de grasa también incluyen este ingrediente o una cantidad concentrada de su componente activo, el ácido hidroxicítrico. Consulte a un proveedor de atención médica calificado antes de comenzar cualquier terapia a base de hierbas.

Ácido hidroxicítrico

Brindleberry tiene una corteza rica en ácido hidroxicítrico, y es la principal fuente de esta sustancia, de acuerdo con el Beth Israel Deaconess Medical Center, o BIDMC. El ácido hidroxicítrico es similar al ácido cítrico que se encuentra en naranjas, pomelos y otros cítricos. Algunas investigaciones apoyan el uso de brindleberry y HCA para la pérdida de peso, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

Resultados mixtos

El BIDMC cita un estudio controlado con placebo en el que un grupo de participantes que toman 440 miligramos de HCA tres veces al día experimentaron pérdida significativa de peso en comparación con un grupo que tomó un placebo. Por el contrario, un estudio publicado en el número del 11 de noviembre de 1998 de la revista de la American Medical Association no encontró diferencias significativas en la pérdida de peso en los participantes que toman 1500 miligramos de HCA diariamente o un placebo. El BIDMC señala que ambos grupos estaban comiendo una dieta rica en fibra, y este tipo de dieta puede reducir la absorción de HCA.

Teorías / especulación

La investigación no ha determinado cómo funciona HCA para la pérdida de peso, de acuerdo con eMedTV. Las pruebas de laboratorio muestran que HCA impide que los carbohidratos sean almacenados como grasa, explica el UMMC, y algunas investigaciones con animales indican que el HCA suprime el apetito. Durante un estudio publicado en la edición del 1 al 15 de octubre de 2000 de Physiology and Behavior, los participantes tomaron 400 mg de Garcinia cambogia o un placebo antes de las comidas. El grupo que tomó el brindleberry perdió significativamente más peso que el grupo del placebo, aunque el brindleberry no pareció suprimir el apetito. El BIDMC describe otro estudio que investigó si HCA cambia el metabolismo, pero que no fue el caso.

Efectos secundarios

No se asocian efectos secundarios graves con extractos de artemisa o suplementos de HCA concentrado, según el BIDMC. Algunas personas experimentan dolores de cabeza, náuseas o dolor estomacal o intestinal al tomar estos extractos. El BIDMC advierte que no se conocen dosis máximas seguras, especialmente para mujeres embarazadas o lactantes, niños pequeños o personas con enfermedad renal o hepática grave.

Uso

Los suplementos de Brindleberry están disponibles en extracto líquido o extracto seco en cápsulas, tabletas y polvos. Los productos se pueden etiquetar brindleberry, Garcinia cambogia o HCA, y los productos de pérdida de peso con una combinación de hierbas incluyendo brindleberry también están disponibles. Los suplementos que contienen Garcinia cambogia a menudo están estandarizados para contener un porcentaje específico de HCA para obtener los mejores resultados. Dosis típicas recomendadas de HCA son de 250 a 1000 miligramos tres veces al día, de acuerdo con el BIDMC.