¿El pomelo estabiliza su glucosa en la sangre?

La fibra en el pomelo puede ayudar a estabilizar sus niveles de glucosa en la sangre. Las propiedades en el pomelo también pueden ayudar a reducir sus niveles de insulina, disminuyendo el riesgo de desarrollar diabetes, así como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Si usted tiene diabetes, comer pomelo podría ayudarle a perder peso y controlar mejor sus niveles de glucosa en la sangre. Compruebe primero con su médico para la posibilidad de interacciones con medicamentos, sin embargo.

Fibra

Los cítricos, como el pomelo, contienen fibra soluble. De acuerdo con MayoClinic.com, el consumo de frutas llenas de fibra, como el pomelo, puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre de su cuerpo. La fibra soluble, en particular, puede ralentizar la absorción de azúcar-glucosa por su cuerpo, lo que puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y disminuir su probabilidad de obtener picos de azúcar en la sangre. Esto puede ser útil si usted tiene diabetes, una condición que eleva sus niveles de azúcar en la sangre.

Resistencia a la insulina y glucosa

Si usted tiene resistencia a la insulina, un problema asociado con la diabetes tipo 2 y pre-diabetes, su cuerpo no hace un uso eficiente de la insulina en su cuerpo. La insulina ayuda a entregar el azúcar a sus células, proporcionando energía a su cuerpo. Cuando su cuerpo resiste la insulina, la glucosa permanece en su torrente sanguíneo en lugar de ser transferido a sus células. Como resultado, sus niveles de glucosa en la sangre permanecen altos. El consumo de pomelo puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina y, a su vez, reducir los niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo con un estudio dirigido por Ken Fujioka, de Scripps Clinic en California. Los pacientes en el estudio que añadieron toronja a sus dietas redujeron su resistencia a la insulina, según el informe publicado en el “Journal of Medicinal Food” en primavera de 2006. Los participantes del estudio que bebieron jugo de pomelo o tomaron un placebo no disminuyó su resistencia a la insulina.

Pérdida de peso

Si tiene diabetes, el sobrepeso dificulta el control de los niveles de azúcar en la sangre. Perder incluso una pequeña cantidad de peso ayuda a estabilizarlos, según la Asociación Americana de Diabetes. En el estudio de Fujioka, los participantes obesos que consumían el jugo de toronja o toronja perdieron alrededor de 3,5 libras. Durante el ensayo de 12 semanas sin cambiar sus hábitos alimenticios. Los participantes que tomaron un placebo perdieron alrededor de 10 oz. Durante el estudio.

Interacciones con la drogas

Si usted toma cualquier tipo de medicamento, hable con su médico antes de añadir el pomelo a su dieta. Tomar pomelo con algunos medicamentos recetados y medicamentos de venta libre aumenta el riesgo de efectos secundarios graves, incluyendo coágulos de sangre e insuficiencia renal. La lista de medicamentos que interactúan negativamente con el pomelo es larga. Incluye estatinas, un tipo de medicación para el colesterol y bloqueadores de los canales de calcio, un tipo de medicamento para la presión arterial, así como algunas pastillas anticonceptivas y antidepresivos. Si toma medicamentos para la diabetes, pregunte a su médico si puede combinarlos con pomelo de forma segura.