Ingesta de calcio y caries dental

La caries dental ocurre cuando el ácido rompe la superficie de sus dientes, dando lugar a pequeños agujeros llamados cavidades o caries. Debido a que el calcio es esencial para hacer los dientes, puede desempeñar un papel en ayudar a prevenir la caries dental. La descomposición de los dientes también se puede prevenir usando algunos pasos simples para mejorar la higiene bucal.

Causas de la Decadencia de los Dientes

Uno de los principales factores que contribuye a la caries dental es la bacteria productora de ácido que vive en la boca, especialmente la especie Streptococcus mutans. Aunque la caries dental puede presentarse en muchas formas, una de las más comunes se llama decaimiento superficial liso, que ocurre cuando las bacterias disuelven el calcio en la superficie del diente, explica el Manual de Merck. Pits y fisuras que ocurren naturalmente en los dientes también pueden servir como lugar de anidamiento para las bacterias, permitiéndoles además erosionarse a través de la superficie rica en calcio del diente.

Ingesta de Calcio y Caries Dentales

Aunque el calcio es un componente importante en los dientes, no hay mucha investigación sobre la ingesta de calcio y la caries dental. Un estudio, publicado en un número de 1984 de “Caries Research”, no encontró una relación entre la ingesta de calcio y las caries en los niños. Otro estudio, publicado en un número de 1994 de “Fluoride”, encontró una mayor incidencia de caries en niños con bajo consumo de calcio. Este estudio, sin embargo, fue sobre los niños en la India y también estaba preocupado con los niveles de fluoruro en el agua, por lo que no está claro si se aplica a los niños en los países desarrollados.

Pasta de dientes que contiene calcio

Aunque consumir más calcio puede no ayudar a prevenir la caries dental, la pasta de dientes que contiene calcio puede ser beneficiosa. Un estudio publicado en un número de 2013 de “Caries Research” encontró que la pasta de dientes que contiene arginina — un aminoácido —, así como un compuesto de calcio fue mejor en la prevención de las cavidades de pasta de dientes estándar. Esto sugiere que el calcio en algunas formas puede ayudar a fortalecer y reparar los dientes.

Prevención de la caries dental

Uno de los pilares de la prevención de la caries dental es la buena higiene bucal, que incluye cepillado al menos dos veces al día y el hilo dental una vez al día. Debido a que los azúcares proporcionan combustible para las bacterias productoras de ácido, los dulces deben evitarse. Siempre que sea posible, beba agua o cepille después de comer alimentos azucarados. El flúor, tanto en agua potable como en pasta de dientes, también puede endurecer los dientes y hacerlos más resistentes al ácido.